autogene integration

lebenskunst ist auch die fähigkeit mit sich selbst zufrieden zu sein am besten niemals ganz denn unzufriedenheit kann mir zur quelle inneren wachstums werden in irgendeinem bereich besser zu werden mich zu entwickeln mehr zu erreichen als bisher nur ein...

so mancher konflikt den ich erlebe berührt fragen kommunikativer rechte immer wieder werden mir menschen begegnen die meine rechte achten und respektieren immer wieder werden mir menschen begegnen die meine rechte einschränken oder einschränken wollen...

meine intuition ist eine fähigkeit die nicht so einfach zu begreifen ist ich weiss mehr als ich in worte fassen kann ich weiss mehr als ich zu sagen weiss meine erfahrungen sind mir nur zum teil bewusst manchmal ahne ich etwas nehme etwas wahr erkenne...

ganz langsam nehme ich mir zeit lenke meine aufmerksamkeit nach innen und achte auf meine gefühle achte darauf, wie es mir geht ich kann, wenn ich will meine augen schliessen und mich ganz auf meine gefühle konzentrieren meine gefühle sind wichtig gefühle...

stunde um stunde fliessen flüchtige gedanken durch meinen geist sie drehen runde um runde zu den möglichkeiten dem, was ich denken kann, dem, was ich wahrnehmen kann, dem, was ich erleben kann, kann ich mich wählend verhalten das eine tun heisst etwas...

das angenehme jetzt kann in der zukunft sehr unangenehm werden das unangenehme jetzt kann die voraussetzung sein, in der zukunft unangenehmes zu vermeiden und angenehmes zu erreichen wähle ich die angenehme zukunft muss ich bereit sein, in der gegenwart...

ich bin ganz ruhig tiefe ruhe zieht durch meinen ganzen körper ich habe etwas vor ich habe etwas vor mir ich will mich darauf vorbereiten meine vorbereitung wird mir helfen schnell, effektiv und effizient zu handeln ich lenke meine aufmerksamkeit nach...

es bringt mich weiter, wenn ich darüber nachdenke, was mich weiterbringt was mir hilft, führe ich weiter was mich weiterbringt, führe ich weiter was sich bewährt hat, halte ich fest, was mir wichtig ist, behalte ich im auge alles, worauf ich wert lege,...

ich kann entscheidungen treffen ich kann mich für das bessere entscheiden ich kann beurteilen was für mich gut ist ich kann beurteilen was für andere gut ist ich kann überprüfen ob mein urteil gut begründet ist ich kann das gute fördern ich kann das gute...

ich bin ganz ruhig meine ruhe ist ein ort an dem ich neue energie schöpfen kann tiefe ruhe durchzieht meinen ganzen körper überall in meinem körper ist energie immer mehr lerne ich meine energie zu erleben und so einzusetzen, wie ich sie einsetzen möchte...